Fitness
Fitnessraum im Sportcenter Kehrsatz
Neueröffnung Fitness
Nach erfolgreicher Neugestaltung unseres Fitnessraums,verantstalten wir am Samstag, 10. Dezember 2022 zwischen 10:00-14:00 Uhr einen Tag der offenen Tür! Während dieser Eröffnung wird Andrej Bärtschi, unser neuer Fitnessinstructor und -coach sowie Ernährungsberater, anwesend sein. Gerne dürft ihr an diesem Tag die neuen Fitnessgeräte unter fachkundiger Beobachtung testen sowie euch beraten lassen oder allenfalls gleich ein Einführungs- oder Probetraining vereinbaren. Unser Gastrobereich wird zudem für eine kleine kulinarische Stärkung sorgen.
Die aktuelle Fitness-Preisliste findet ihr weiter unten.
Wir würden uns freuen, euch an jenem Tag im Sportcenter anzutreffen!
Euer Sportcenter Kehrsatz
Luki, Debbie & Michi Fricker
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Einführungstraining zum Fitnessabonnement
Das Einführungstraining beinhaltet ein Standortgespräch und die Durchführung von Tests, sowie eine anschliessende Zielsetzung und eine Zusammenstellung eines entsprechenden Trainingsplanes.
Die Übungen werden instruiert und der Kunde kann in der Folge zielgerichtet mit seinem Training loslegen.
- Anamnese, Testing
- Zielsetzung
- Instruktion der Übungen
Personaltraining
Vor dem Start eines Personaltrainings wird vorweg ebenfalls ein umfassendes Standortgespräch mit anschliessender Zielsetzung mit dem Kunden durchgeführt. Anschliessend kann mit diesem Training gestartet werden, welches jeweils 1 zu 1 stattfindet, damit der Trainer sich hundertprozentig dem Kunden widmen kann. Im Training kommt es bekanntlich auf die Details an und mit einem Personaltrainer ist der Erfolg garantiert.
-Anamnese, Testing
-Erstellung der langfristigen Trainingsplanung
-Durchführung der Trainings 1 zu 1
-Retesting, Zielevaluierung
-Anpassung der Planung entsprechend den Tests
GroupClasses
Die GroupClasses finden mit jeweils 3-6 Kunden statt. Der Aufbau eines solchen Trainings ist ähnlich wie jener bei einem Personaltraining, aber mehrere Personen gleichzeitig trainieren. Dadurch ist es möglich, maximale Qualität für den Preis zu garantieren. Die Trainings bestehen aus einem allgemeinen Aufwärmen und Aktivieren, einem Teil Kraft- und Muskelaufbau sowie einem Teil Herz-Kreislauftraining. Zum Abschluss folgt ein CoolDown.
Coaching
Die Coachings sind vor Ort oder Remote möglich. Auch hier werden zunächst eine Standortbestimmung sowie eine Zielsetzung vorgenommen. Der Kunde wird vom Trainer durch den gesamten Prozess geführt und bis zu seinem definierten Ziel gecoached. Das Training und die Ernährung werden durch den Trainer gesteuert und dieser ist als Ansprechperson immer für den Kunden da.
Mobility & Care
Der Körper braucht etwas Zuneigung? Hier bekommt er was für ihn notwendig ist. Neben klassischen Massagetechniken wird auch geschröpft und mit anderen Tools gearbeitet. Für jedes Defizit haben wir eine Lösung.
Preise
| Du möchtest für dich trainieren. | ||
|---|---|---|
| Regulär | Vergünstigt* | |
| Einzeleintritt | CHF 12 | CHF 11 |
| 1 Monat | CHF 59 | CHF 49 |
| 3 Monate | CHF 149 | CHF 129 |
| 6 Monate | CHF 249 | CHF 219 |
| 1 Jahr | CHF 379 | CHF 339 |
| Du möchtest professionell betreut werden über AB Health & Athletics. | ||
| Einführungstraining | ||
| 1 Stunde | CHF 50 | |
| Personaltraining (1 Kunde) | ||
| Gesamtpreis | Preis pro Stunde | |
| 1 x one to one | CHF 150 | CHF 150 |
| 10 x one to one | CHF 1'350 | CHF 135 |
| 20 x one to one | CHF 2'600 | CHF 130 |
| 40 x one to one | CHF 5'000 | CHF 125 |
| Personaltraining (2 Kunden) | ||
| Gesamtpreis | Preis pro Stunde | |
| 1 x one to one | CHF 220 | CHF 220 |
| 10 x one to one | CHF 1'980 | CHF 198 |
| 20 x one to one | CHF 3'920 | CHF 196 |
| 40 x one to one | CHF 7'800 | CHF 195 |
| Group Classes (3-8 Kunden) | ||
| Gesamtpreis | Preis pro Stunde | |
| Einzelstunde 3 Kunden | CHF 75 | CHF 75 |
| Einzelstunde 4 Kunden | CHF 100 | CHF 100 |
| Einzelstunde 5 Kunden | CHF 125 | CHF 125 |
| Einzelstunde 6 Kunden | CHF 150 | CHF 150 |
| Einzelstunde 7 Kunden | CHF 175 | CHF 175 |
| Einzelstunde 8 Kunden | CHF 200 | CHF 200 |
| 10 Trainings 3 Kunden | CHF 675 | CHF 67.50 |
| 10 Trainings 4 Kunden | CHF 900 | CHF 90 |
| 10 Trainings 5 Kunden | CHF 1'125 | CHF 112.50 |
| 10 Trainings 6 Kunden | CHF 1'350 | CHF 135 |
| 10 Trainings 7 Kunden | CHF 1'575 | CHF 157.50 |
| 10 Trainings 8 Kunden | CHF 1'800 | CHF 180 |
| 20 Trainings 3 Kunden | CHF 1'200 | CHF 60 |
| 20 Trainings 4 Kunden | CHF 1'600 | CHF 80 |
| 20 Trainings 5 Kunden | CHF 2'000 | CHF 100 |
| 20 Trainings 6 Kunden | CHF 2'400 | CHF 120 |
| 20 Trainings 7 Kunden | CHF 2'800 | CHF 140 |
| 20 Trainings 8 Kunden | CHF 3'200 | CHF 160 |
| 40 Trainings 3 Kunden | CHF 2'340 | CHF 58.50 |
| 40 Trainings 4 Kunden | CHF 3'120 | CHF 78 |
| 40 Trainings 5 Kunden | CHF 3'900 | CHF 97.50 |
| 40 Trainings 6 Kunden | CHF 4'680 | CHF 117 |
| 40 Trainings 7 Kunden | CHF 5'460 | CHF 136.50 |
| 40 Trainings 8 Kunden | CHF 6'240 | CHF 156 |
| Coaching | ||
| 1 Monat | CHF 200 | |
| 3 Monate | CHF 549 | |
| 6 Monate | CHF 999 | |
| Mobility & Care | ||
| Einzelstunde | CHF 125 | CHF 125 |
| 5 Stunden | CHF 555 | CHF 111 |
*TCK, WTK & AHV – Mitglieder, Jahres- und Winterabonnenten, Studenten, Lehrlinge und Schüler